D’après une étude publiée dans Neurology, les personnes souffrant d’insomnie chronique ont 40 % plus de risque de développer des troubles cognitifs ou une démence. Sur 2750 personnes âgées en moyenne de 70 ans, celles qui dormaient mal présentaient un déclin cognitif plus rapide, ainsi que des signes visibles de vieillissement cérébral (plaques amyloïdes, lésions de la substance blanche).
Les chercheurs ont constaté que manquer de sommeil régulièrement équivaut à vieillir de quatre ans supplémentaires, en termes de fonctions mentales.
Ces résultats rappellent l’importance de préserver la qualité du sommeil pour protéger la santé du cerveau à long terme.